この口コミは、にこにこ健康塾 塾長さんの主観的なご意見・ご感想であり、お店の価値を客観的に評価するものではありません。あくまでも一つの参考としてご活用ください。 また、この口コミは、にこにこ健康塾 塾長さんが最後に訪問した '10/07当時のものです。内容、金額、メニュー等が現在と異なる場合がありますので、訪問の際は必ず事前に電話等でご確認ください。 詳しくはこちら»
'10/07/21
（'10/07 訪問）
にこにこ健康塾 塾長 （40） さんの口コミ ( 40代前半・男性・香川県 / 標準点：3.0 )
昼の点数：
5.0
使った金額/1人（夜） - / （昼） ～￥999
|
おすすめ用途
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高松丸亀商店街(エリア)でたまたま発見したイタリアンカフェ[b:『パスタカフェ エピソード』]さん。 ※お隣は、あの[a:37006089,パティスリー... 続きを読む»
本日は高松市内の商店街で開催されたキャラフェスに出没です。と言ってもコスプレや痛車の見学ですが・・・。せっかくですから商店街周辺で昼食をとることにしまし... 続きを読む»
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| 店名 |
パスタカフェ エピソード （pasta cafe episode） |
|---|---|
| ジャンル |
イタリアン、パスタ、カフェ |
| TEL |
087-826-5112 ※お問い合わせの際は「"食べログ"を見た」とお伝えいただければ幸いです。 |
| 住所 | |
| 交通手段 |
片原町駅（高松）から399m |
| 営業時間 |
11:00～22：00 (L.O 21:30) ランチ営業、日曜営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 平均利用金額 |
最も多くの方が実際に使った金額です。 →予算分布を見る [夜] ￥1,000～￥1,999 ｜ [昼] ～￥999 |
| 予約 | 予約可 |
| 個室 |
無 |
| 席数 |
17席 |
| 貸切 |
可 |
| 駐車場 | 無 |
| 禁煙・喫煙 |
完全禁煙 |
| 携帯電話 | docomo、au、SoftBank |
| ドリンク | ワインあり、カクテルあり |
| ロケーション | 隠れ家レストラン |
| 空間・設備 | オシャレな空間、落ち着いた空間、カウンター席あり |
| サービス | 子供可 |
| 用途 |
多くの方がおすすめする用途です。 →用途分布を見る 友人・同僚と ｜ デート ｜ 家族・子供と ｜ 一人で |
| 初投稿者 | |
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![スパッカ ナポリ - 料理写真:[2011年8月] ■ピッツァシチリアーナ １４３０円](http://image1-3.tabelog.k-img.com/restaurant/images/Rvw/9002/100x100_square_9002892.jpg)
3.25
3.32
3.33
3.17
3.59
3.90
3.73
3.67
3.65
3.64パティスリー ミクニ （7m）
（片原町（高松）、高松築港、高松 / カフェ）
パティスリー ミクニ （7m）
（片原町（高松）、高松築港、高松 / ケーキ）
サンマルクカフェ 高松丸亀町店 （22m）
（片原町（高松）、高松築港、高松 / 喫茶店）
葡萄塾 （26m）
（片原町（高松）、高松築港、高松 / ワインバー）
やさしい食卓 （30m）
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珈琲倶楽部 欅 （36m）
（片原町（高松）、高松築港、高松 / コーヒー専門店）
旬彩料理 あうん （36m）
（片原町（高松）、高松築港、高松 / 割烹・小料理）
イタリアンレストランエルバジオ （37m）
（片原町（高松）、高松築港、高松 / イタリアン）
ラカーサミーア （40m）
（片原町（高松）、高松築港、高松 / レストラン（その他））
ビストロ・ボヌール （41m）
（片原町（高松）、高松築港、高松 / フレンチ）
ぐるまん屋 （47m）
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カステラ屋 ボーク・ド・ボヌー （49m）
（片原町（高松）、高松築港、瓦町 / 洋菓子（その他））
ビストロ ふらいぱん屋 （50m）
（片原町（高松）、高松築港、瓦町 / 洋食）
名物かまど 高松店 （51m）
（片原町（高松）、高松築港、瓦町 / ケーキ）
Airy Restaurant Luce* （52m）
（片原町（高松）、高松築港、高松 / フレンチ）
ロイヤルパークホテル高松 （85m）
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3.05
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おはようございます。
香川県 健康運動指導士 山奥慎一です。
昨朝は、久しぶりにサンポート高松コースを朝ジョグ。
ミドルペースでアーケード街～石清尾八幡～茜町とぐるりと巡りました。
長時間運動の際の主なエネルギー源は、グリコーゲンになります。
今のところレースがあるわけでは無いのですが、
長時間運動できる身体を作るため、時々、カーボローディングを行います。
カーボローディングとは・・・
グリコーゲンの素となる炭水化物を、レース前、体内になるべく多く蓄積させるための食事法です。
以前は、レースの１週間くらい前から食事の献立から炭水化物の量を減らし、
３日くらい前から逆に炭水化物の量を増やしてグリコーゲンの体内蓄積を助長する方法が主流でした。
しかし・・・
最近はカーボローディングに１週間もかけることは少なくなりました。
１週間前にトレーニング量を減らすだけで通常の食事をとり、
３日くらい前から食事の内容を炭水化物中心にするという方法をとることが多くなっています。
その理由は・・・
トレーニング量を減らすだけでも体内にグリコーゲンは蓄積されるからです。
この方法の方が身体への負担が少ないでしょうね。
昨日のランチは・・・
アーケード街近くの pasta cafe episode に行きました。
いわゆるカーボローディングです。
このお店は、男性スタッフが非常に優しいので、また違った接客パターンもお勉強できます。
店内は、ナチュラルな木のテーブルとチェアがレイアウトされていて非常に清潔感あるお店です。
そんなこんなを楽しみながら、こだわり麺と奥深いスープを味わいましょう。
この日は、バジルソースのパスタ＋生野菜サラダ＋オニオンスープでした。